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mindfulnessTaller de autogestión emocional, reducción de la ansiedad y el estrés y desarrollo de estados físicos y mentales óptimos.

Técnicas de aplicación cotidiana, fáciles de aprender, de integrar y de reproducir en el puesto de trabajo, en las situaciones de máxima exigencia de las capacidades de atención, concentración, respuesta, toma de decisiones, empatía, comunicación…


Con el propósito de superar con éxito los desafíos del día a día, recuperando el centro y la calma necesarios de forma rápida y sencilla, y conseguir:

  • Abrir espacios dentro del cuerpo y recuperar la energía vital.
  • Reducir tensiones físicas y dolores musculares.
  • Reducir el estrés.
  • Aumentar la claridad mental, la capacidad de atención y concentración.
  • Saber volver a nuestro centro recuperando el equilibrio entre cuerpo, mente y emociones.
  • Accionar y no reaccionar.

Formación incompany bonificable

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